ACT tekniği nedir? Kabul ve kararlılık terapisi (ACT), olumsuz düşünceler, duygular, semptomlar veya koşullarla başa çıkmanın bir yolu olarak kabulü vurgulayan bir psikoterapi türüdür. Bu düşünce okulundaki terapistler, artan kabulün artan psikolojik esnekliğe yol açabileceğini belirten bir teoriye göre çalışırlar. BDT kanıta dayalı mı? Bilişsel davranışçı terapi, birçok ruhsal bozukluğun tedavisinde kullanılan kanıta dayalı bir tedavi yöntemidir. ACT nedir ne işe yarar? ACT zorlukların üstesinden gelmek ve kendinizi kabul etmek için bir dizi yararlı beceri öğretir. ACT, bir kişinin zorluklarla başa çıkabilmesi için psikolojik esnekliği artırmayı hedefler. Bu, bir kişinin zorluklarla daha iyi başa çıkmasına yardımcı olacak bir dizi beceri…
Yorum Bırak