İnsülin direncinde aralıklı oruç yapılır mı? Aralıklı oruç tutmanın kilo kaybı, artan insülin duyarlılığı, beyin sağlığı, azalan inflamasyon ve iyileştirilmiş hücresel onarım süreçleri gibi faydaları olabilir. Aralıklı oruç tutmak insülin direnci için iyi midir? Evet, aralıklı oruç tutmak insülin direncini azaltabilir ve kan şekeri kontrolünü iyileştirebilir. Aralıklı oruç diyetini kimler yapamaz? Vücut kitle indeksi (VKİ) 20’nin altında olanlara, karaciğer ve böbrek hastalığı gibi kronik sorunları veya metabolik bozuklukları olanlara, hipoglisemiye sahip olanlara, 18 yaş altı çocuklara, yeme bozukluğu olanlara, vb., hamile ve emziren kadınlara aralıklı oruç önerilmemektedir. Aç kalmak insülin direncini kırar mı? 10) Açlık insülin direncini azaltır mı? Bazı…
Yorum Bırak