Yeterince uyumayan kişinin yaşayacağı sorunlar nelerdir? Yeterince uyumayan kişiler, gün içinde araba kullanırken uyumakta zorluk çekebilirler. Boğaz ağrısı, ağız kuruluğu veya baş ağrısıyla uyanıyorsanız; uyku apnesi, horlama ve reflü gibi uyku yoksunluğuna yol açabilen sorunlar yaşıyor olabilirsiniz. Az uyumak ne gibi sorunlara yol açar? Gün içinde uykusuzluğa, aşırı sinirliliğe, iş performansında düşüşe, depresyona ve bağışıklık sisteminin zayıflamasına ne sebep olur? Yeterince uyumayan insanlar hangi sağlık problemleri yaşar? Yeterince uyumayan insanların vücudu, yoğun açlık hissiyle ilişkilendirilen ghrelin hormonunu salgılar. Bu, obezite riskine yol açabilir. Uykusuzluğun beyin fonksiyonlarıyla ilgili sorunlarla bağlantılı olduğu ve hatta bunamaya yol açabileceği düşünülmektedir. Yeterince uyumazsam ne olur?…
Yorum Bırak